2022.12.14
肌トラブルをなんとかしたいなら○○洗顔はやめなさい!
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コラム目次
よく聞く洗顔方法とお肌のトラブル!
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日々お客様から寄せられる
お肌のトラブルやお悩みを聞いていると思うのですが
「洗顔が足りてない人」がけっこう多いのに気づきます。
例えば、
「朝はお湯だけで洗顔」してます。とかね。
「なぜ朝の洗顔はお湯だけなの?」と理由を聞いてみると
「だってお肌が乾燥するから」といいます。
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確かに洗顔のしすぎは「乾燥」につながりますが、
乾燥するからという理由で洗顔ができていないと
実は肌トラブルの原因にもなります。
一生懸命スキンケアしてるのに、
いつも肌がザラつく、毛穴が詰まる、
化粧品の肌なじみがよくない、などなどの肌状態は、
洗いすぎによる乾燥を気にするよりも、洗顔がより大事になります。
もし
あなたのお肌の乾燥状態が深刻なら、
お肌から皮脂が出ず、本来肌を守ってくれるバリア機能が
弱っているかもしれません。
こういう肌の人は実は一番老化しやすいんですよ。
でも、そうじゃない人は毎朝、
お湯だけで洗顔するべきかどうか、
自分の肌と相談してみることをおすすめします。
具体的に解説していきたいと思います。
夜、寝る前のあなたのスキンケアは?
あなたは夜のスキンケアは何をしましたか?
思い出してください。
夜寝る前のスキンケアで、クリームや美容液をしっかり塗ってから寝ていますか?
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もしクリームや美容液などのスキンケアを
しっかりしてからベッドに入った、と言うあなたは、
朝起きた時に、夜塗ったクリームなどの油分が
お肌にしっかり残っている状態です。
お肌に残った油分は時間が経つと「汚れ」になります。
この油分の汚れはぬるま湯だけだと落ちにくいため、
汚れが残ったままのお肌に
朝のスキンケアを重ねることになりますよね。
高い湯温で洗顔すると
確かに油分汚れは落ちるけれど、
これはかえって乾燥を招きます。
汚れが残ったまま、と言う状態が毎日続くと、
だんだん肌のざらつきや毛穴が詰まった感じになり、
ついには肌がくすむ、と言う負のスパイラルに・・・
結構この肌状態になってからご相談にくる方が多いのです。
一方、夜のクレンジング・洗顔後、
シンプルな化粧水だけ塗って寝る人はどうかというと…
健康な肌状態の人はしっかり夜の間に皮脂が分泌されます。
これはとても健康的な肌状態の人です。
でもこの皮脂は変性皮脂に変わりお肌のトラブルの元になります*。
朝、起きた時のあなたの肌の状態はどうですか?
私のおすすめは、
まずは朝起きた時の肌の状態を確認してみること。
夜寝る前のスキンケアと、
朝起きた時の肌の状態によって
しっかり洗顔すべきかどうかを自分で判断するのです。
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お湯洗顔で済ませるのではなく、
しっかり洗顔した方が皮脂詰まりや
肌のざらつきにはなりにくい。
この時に、顔全体を洗顔料で洗う必要もなく、
毛穴の詰まりやすい、
ざらつきやすいTゾーンだけでもいいのです。
夜のスキンケアをほとんどせずに、
朝起きた時の肌状態がサラッとしていて、
毛穴詰まりやくすみがないお肌ならもちろんお湯だけの洗顔でok!
お肌の状態は、みんな違います。
だから、きちんと自分の肌を観察し、
行っているスキンケア、季節や住んでいる場所によって
洗顔の方法も工夫した方がいい。
自分で見極めていく必要があるってことです。
なぜか、「私、顔は洗いません」ってかたくなに拒否する人がいます。
洗いすぎ=乾燥を招く
というイメージがあるからでしょうね。
確かに1日に何度も洗顔するとか、
落ちないメイク落としを使って、
落ちないからと2度も3度もメイクを落としたりすれば、
確かにそれは洗いすぎです。
でも、
朝と晩の洗顔は決して洗いすぎな訳でも、
それによって乾燥する訳でもありません。
☑︎ お肌に合ったマイルドな洗顔料を選ぶこと
☑︎ 湯温に気をつけること
☑︎ 洗顔後にしっかり保湿をすること
これができていれば乾燥を気にすることはありません。
ただし、
☑︎ 粉が吹いたように乾燥している
☑︎ 肌バリアが弱っている
☑︎ 敏感肌で乾燥になってる
人は、朝の洗顔はお湯(ぬるま湯)だけの方が良いです。
皮脂も出るし、
汗もかいて健康なお肌の人は
洗顔を朝晩しっかりしても問題なし!なのです。
洗顔きちんとできずに
クリームや美容液UVクリームやファンデーションを
汚れの上にどんどん重ねていくことの方が
お肌にはずっと負担になります。
だからぜひ一度試してみて!
キレイをキープする髙橋弘美の洗顔方法を解説
しっとり潤っていて乾燥を感じないなら健康肌な証拠。
顔の部分によって
とくにTゾーンは皮脂分泌が多い場所なので
鼻の黒ずみや毛穴の開きが気になる人は
しっかり朝洗顔してください。部分だけでもok。
![髙橋弘美のおすすめ洗顔方法](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/blog_hiromitakahashi_1-1-1024x427.jpg)
それでもやっぱり洗いすぎが気になる人はお湯洗いでもいいけど
2〜3日に一回は必ず朝洗顔しましょう。
お湯洗いの鉄則も忘れずに。
湯の温度が大事です。
あったかいと感じるくらいではなく
むしろちょっと冷たい?
と感じるくらい。
ぬるま湯の温度は
意外と勘違いしている人が多いので
では
私のやっている
お湯だけ洗顔の方法を
お伝えしていきますね。
朝、鏡で肌チェックして
お肌が乾燥してるというときは
ぬるま湯だけで洗います。
そしてそのあとに必ず
炭酸化粧水で拭き取っています。
炭酸化粧水の拭き取りは皮脂などの汚れを
さっと落としてくれます。
洗顔するほどではない皮脂量を整えてくれます。
私はfromCO2スキンローションを使っていますが
ノーマルタイプがおすすめです。
![fromCO2スキンローション(炭酸化粧水)](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/blog_fromco2_skinlotion_6-1024x427.jpg)
これすごく便利で、
夜の間に肌から出て来た皮脂や
汚れをさっと拭き取り、
洗顔しなくても整えることができます。
肌状態によっては、お湯で洗うのも飛ばしていきなり
fromCO2スキンローション
で拭き取り洗顔しています。
これ、炭酸美容に洗浄効果があるからできること!
それからもし、
皮脂がしっかり出ていてなんとなく肌がざらつくな、
という時は炭酸水をベースにして作った
ハンドメイドソープを使っています。
![fromCO2ハンドメイドソープ(炭酸石けん)](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/blog_fromco2_soap_7-1024x427.jpg)
この石鹸はたっぷり泡だてて使うのがコツ。
少しのぬるま湯と泡だてネットで
モコモコ泡を作って泡を転がしながら洗顔します。
![泡だてたfromCO2炭酸石けん](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/blog_fromco2_soap_8-1024x427.png)
石鹸洗顔でツッパるのは
石鹸が皮脂を落としすぎるわけではなく
石けん洗顔を水道水ですることで
水道水に含まれるミネラルと石けん成分が結びつき、
顔に膜を張ったように残るためです。
それも仕上げに炭酸化粧水で拭き取ることですぐに解決します。
![fromCO2炭酸水石けん](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/blog_fromco2_soap_9-1024x427.jpg)
炭酸水と美容オイルで作ったコールド製法のハンドメイド石けん。
炭酸水で作っているので
より洗い上がりがツルふわ&しっとりです!
何も考えずに
お湯だけ洗顔を毎日し続けることは
おすすめしません。
肌と対話して
肌に必要な洗顔をすること。
スキンケアは毎日の積み重ね。
5年後10年後のお肌が
より美しく健康であるために
ぜひ朝の洗顔方法を見直してみてね!
![](https://kirei-cosme.jp/cms/wp-content/uploads/2022/12/Group-1170.png)
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