乾燥の季節こそ要注意！40代の“頭皮バリア”を守る冬ケア5選

こんにちは、炭酸美容家の髙橋弘美です。

冬になると、お顔や手の乾燥ケアには力を入れている方が多いですが、頭皮の乾燥って、意外と見落としがちじゃないでしょうか？

実は、冬の頭皮は「湿度の低下」「暖房による乾燥」「冷えによる血行不良」という“三重苦”にさらされていて、頭皮も乾燥しやすく、トラブルが起こりやすい状態なんです。

フケやかゆみ、抜け毛、髪のパサつきなどが気になってきたら、それは頭皮バリアが弱っているサインかもしれません。

今日は、冬でもうるおいと健やかさを保つための、今すぐ始められる5つの冬頭皮ケアをご紹介しますね。

1. 朝のブラッシングで「頭皮の血流」を目覚めさせる

朝起きてそのままスタイリング、になっていませんか？

40代の冬の頭皮は、冷えによって血流が滞りやすく、それが乾燥や抜け毛、さらには顔のくすみにつながることもあるんです。

だからこそ朝の習慣として取り入れていただきたいのが、やさしいブラッシングケア。

猪毛や木製の天然ブラシを使って、頭皮全体をやわらかくブラッシングしてあげることで、めぐりを促し、皮脂の分泌バランスも整いやすくなります。

さらにおすすめなのが、前日の夜に高濃度炭酸スカルプクレンジングを使っておくことです。
毛穴の詰まりや古い皮脂をしっかりリセットしておくことで、朝のブラッシングの効果がさらにアップします。

硬くなりがちな冬の頭皮がふわっとやわらかく目覚めてくれるはずです。

2. 加湿器＋水分補給で「室内乾燥」を防ぐ

スキンケアをいくらがんばっていても、部屋が乾燥していたら、肌も頭皮もうるおいをどんどん奪われてしまいます。

理想は、室内の湿度を50〜60％に保つこと。
加湿器があればベストですが、なければ濡れタオルを干したり、マグカップにお湯を入れて机の上に置いておくだけでも湿度は変わります。

そしてもうひとつ大事なのが、体の内側からの水分補給です。例えば、朝のコーヒーの前に白湯を飲むなど、内側からの水分補給も欠かさずに習慣化してみてください。

頭皮の乾燥対策は、外からの保湿だけでなく、内側から整えることも大切です。

3. 「お風呂上がり5分以内」の“即保湿”でうるおいキープ

お風呂上がりの後にのんびりしている間も良いリラックスタイムですが、その間に頭皮はどんどん乾いているってご存知でしたか？

実はシャンプー後の5分間が、うるおいを守るゴールデンタイム。

高濃度炭酸スカルプトリートメントは、炭酸ガス*1と保湿成分*2が配合された、頭皮専用の保湿ケアです。

お風呂上がりにタオルで水気を軽く拭き取ったあと、地肌へスプレーし、指の腹でやさしくなじませてください。乾燥しがちな冬の頭皮にうるおいをしっかり届けてくれます。

使い続けていくと、翌朝のつっぱり感やフケが気にならなくなって、髪の根元の立ち上がりもふんわり。スタイリングがぐっとラクになりますよ。
*1噴射剤、柔軟・なめらか成分
*2グリセリン、BG、トレハロース、セリン、ヒアルロン酸

4. 「冷え取りバスタイム」で頭皮までぽかぽかに

寒い日はついシャワーだけで済ませたくなりますが、冬の頭皮には“冷え”が大敵です。

しっかり湯船に浸かって、体温をじんわり上げることで、頭皮の血行もよくなり、乾燥しにくい状態に。

ここでおすすめしたいのが、高濃度炭酸スパークリングスパセットです。
通常の入浴に比べて、温浴効果による血流促進がぐっと高まり、冷えた体や地肌にもじんわりめぐりが届いていきます。

入浴後は、温まった地肌が乾ききる前に、高濃度炭酸スカルプトリートメントでの保湿が効果的。
“温める→潤す”の流れで、冬の乾燥対策はずいぶん変わります。

5. ナイトキャップ＆枕カバーで“摩擦乾燥”を防ぐ

最後に見落としがちなのが、寝ている間の摩擦乾燥です。

乾燥した冬の寝具は、静電気が起きやすく、頭皮や髪に知らず知らずのうちに負担がかかってしまいます。

そんなときに頼れるのが、シルク素材のナイトキャップや枕カバー。

摩擦をやわらげ、寝ている間の水分蒸発を防いでくれるので、朝起きたときの髪の広がりや乾燥がぐっと減ります。

特別なケアを何か追加するよりも、夜のうるおいを守る環境を整えることが、頭皮にも髪にも大切なエイジングケアにもなりますよ。

まとめ：「温める×潤す×守る」で冬の“頭皮バリア”を育てましょう

冬の頭皮ケアは、乾燥させないだけではなく、めぐりを良くしてバリア機能を守ることもポイントになります。

今回ご紹介した5つの習慣に、炭酸の力をプラスしていただくことで、うるおいもめぐる“乾きにくい頭皮環境”をつくることができます。

40代からの頭皮は、ちょっとした意識と習慣の積み重ねで、ぐっと変わっていきますよ。

「温める・潤す・守る」この3つのステップを意識して、冬でもふっくらやわらかい地肌を育てていきましょう。

未来の美髪は、今の頭皮から。
今日からぜひ、あなたの冬ケアに取り入れてみてくださいね。

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