炭酸水の効果とデメリットについて知ろう

炭酸水の効果とは？

炭酸水は、水の中に二酸化炭素が溶け込んでいるシュワシュワとした飲み物です。その特有のシュワシュワした気泡感で、様々な効果が期待されています。

みなさんもシュワっとした炭酸水、飲みたくなることありますよね？

そこで今回は、炭酸水がもたらす主な効果について探ってみましょう。

炭酸水を飲む効果は？

炭酸水を飲むことで、胃腸の働きが活発化し、消化が助けられるとされていて、ヨーロッパでは食事の時に炭酸水を飲む人が多いです。

実際に私がヨーロッパへ行った時も、お願いしなければ炭酸水がデフォルトで出てきていました！さまざまな濃度の炭酸水もあって選択肢が多かったのも思い出です。胃腸の動きが活発化するので便秘の時にも役に立つかもしれません。ぜひ試してみてください。

水分補給として飲む

炭酸水は無色透明で砂糖などその他の成分が無添加です。通常のお水と同じように水分補給にも適しています。普通のお水よりも、シュワシュワが爽やかで爽快感もあるため、普通のお水よりもアクティブな感じになります。でも炭酸が苦手な人は無理して飲む必要はありません。自分の好みで選択してくださいね！

炭酸水のお肌への効果

炭酸水は飲むだけでなく、お肌に直接使用することで美肌効果が期待されています。これが私が伝えている炭酸美容です！

炭酸水をスキンケアとして利用することで、不要な汚れを落とし、清浄にして、毛穴の引き締めや肌のトーンアップをサポートします！

使い方は色々ですが、おすすめは、炭酸水をコットンにたっぷりと取り、洗顔後の化粧水の前に、拭き取ってみてください。

洗顔で落としきれなかった汚れ、洗顔剤の汚れなども落としてくれます。洗顔の仕上げにするといいですよ。コットンがない人はバシャバシャと炭酸水で仕上げのリンスに洗い流すのもおすすめです。

炭酸水のデメリットとは？

炭酸水には色々な効果がある一方で、注意が必要なデメリットも存在します。続いて、炭酸水の注意点についてお伝えしていきたいと思います。

炭酸水の歯への影響は？

炭酸水は弱酸性のため、飲みっぱなしにすると口の中が酸性に偏り、歯のエナメルを溶かす可能性があります。これは歯科医のお友達から教えてもらいました。

なので、炭酸水を飲んですぐに寝ない、炭酸水を飲んですぐに歯を磨かない、この２点だけしっかり守ってください。そんなに影響ないかもしれませんが、万が一に備えてみてくださいね。

炭酸水のスキンケアの影響

先ほど、炭酸水は拭き取り化粧水のようにスキンケアに使える、洗顔後の最後のすすぎとして使えるとご紹介しましたが、注意点があります。

拭き取りできますが、化粧水ではないため、保湿剤が入っていません。拭き取りした後は必ず保湿剤の入ったスキンケアを続けてください。炭酸水だけでスキンケアを終わりにしないでくださいね。

またただの水なので防腐効果がありません。もし飲み残しの炭酸水をスキンケアに使った場合、時間が経つと雑菌が繁殖してしまう可能性もあります。清潔を保つため飲み残しの炭酸水をスキンケアに使う場合は、必ずその日のうちに使い切りましょう！

炭酸水を洗顔に使う場合、目に入らないよう注意しましょう。お水よりも目に沁みます。上手に取り入れてもらえると嬉しいです。

まとめ

炭酸水にはメリットとデメリットがあります。どんなものでも効果を得るためには正しく使うこと、です。自分自身の体質や目的に合わせて、炭酸水を使ってみてください。

合わない、と感じたらその時は一旦お休みすることも大事です。無理のない活用をお願いしますね！